{"id":134,"date":"2021-01-18T10:19:38","date_gmt":"2021-01-18T10:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gaeapsicologas.com\/blog\/?p=134"},"modified":"2021-02-01T16:52:53","modified_gmt":"2021-02-01T16:52:53","slug":"carta-de-una-paciente-yo-yo-misma-e-irene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaeapsicologas.com\/blog\/index.php\/2021\/01\/18\/carta-de-una-paciente-yo-yo-misma-e-irene\/","title":{"rendered":"Carta de una paciente: Yo, yo misma e Irene."},"content":{"rendered":"\n

Todo era \u201csencillo\u201d. La vida pasaba y dedicabas a hacerla pasar. Sin m\u00e1s. Lo m\u00e1s importante era ser lo que otros esperaban que fueras.<\/strong> Esa chica joven, impasible, sin miedo, segura de s\u00ed misma hasta rozar la arrogancia, despreocupada y sin piedras en el camino. Sin m\u00e1s. La vida pasaba y yo me la estaba perdiendo, pensando en el futuro y en todo lo que una princesa de cuento desear\u00eda. Pero no amiga, ni eres una princesa, ni la vida es cuento.<\/p>\n\n\n\n

Tus conversaciones se limitaban a cotillear, a querer saberlo todo de todos. \u00bfPor qu\u00e9 tanto inter\u00e9s en saber la vida de los dem\u00e1s? Ahora lo tengo claro\u2026<\/strong> estabas evitando conocerte, sentirte, sufrir, dejarte llevar y sentirte orgullosa de ti misma.<\/p>\n\n\n\n

Me limitaba a decir \u201ctq\u201d al final de un mensaje prefabricado. Porque nuevamente era lo que yo cre\u00eda que se esperaba de m\u00ed. He dicho muchas cosas sin sentirlas\u2026 no me permit\u00eda sentirlas\u2026 pero ahora todo es distinto\u2026<\/strong> puede que a veces duela, puede que a veces sea aterrador pero vivo conmigo y con coherencia. <\/p>\n\n\n\n

Puedo decir lo que siento sin miedo, porque me permito sentirlo. Puedo decir halagos, puedo transmitir orgullo pero tambi\u00e9n lo que molesta o me ofende, lo que traspasa mis l\u00edmites, lo que me hace sufrir\u2026 pero desde la mayor asertividad posible. Todav\u00eda me queda seguir trabajando en ello y siento decirte, que creo que este va a ser un camino largo, que nos llevar\u00e1 mucho tiempo. Pero tenemos todo el tiempo del mundo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfY ahora qu\u00e9? Llevo unos d\u00edas sin saber c\u00f3mo continuar, as\u00ed que he decidido dejarme llevar, dejar de pensar y continuar sintiendo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahora que nos conocemos s\u00e9 que te preguntar\u00e1s el porqu\u00e9. \u00bfPor qu\u00e9 tocaste fondo? \u00bfPor qu\u00e9 llegaste a esa situaci\u00f3n? Y puede que sea por una pandemia mundial o haberte quedado sin trabajo pero igual era el momento de que esto pasara, era el momento de dejar de vivir sin mi para empezar a vivir de verdad. Creo que fue necesario pisar fondo para aprender y volver al camino. Como un ave f\u00e9nix era necesario resurgir de mis cenizas.<\/strong> Y aqu\u00ed te felicito, creo que tomaste la mejor decisi\u00f3n posible. Fuiste capaz de aceptar que necesitabas ayuda y pedirla, fue el principio del fin.<\/strong> Adi\u00f3s al estigma, adi\u00f3s a los prejuicios, es humano estar desbordado y pedir ayuda. Y si lo haces, la vida te pone gente en el camino que te ayuda a continuar, que te ayuda a no perder el rumbo, como cuando tu abuelo te quit\u00f3 los ruedines de la bici por primera vez, se coloc\u00f3 a tu lado, te sostuvo durante muchos intentos y al final te suelto para contin\u00faes sola. As\u00ed me he sentido estos meses con Maria.<\/p>\n\n\n\n

Creo que lo primero que aprend\u00ed es que no puedo controlarlo todo<\/strong>, eso est\u00e1 claro. Pero ahora s\u00e9 que puedo gestionar mi forma de afrontar las cosas. S\u00e9 que tengo las herramientas para hacerlo. Y te lo digo a ti, eres fuerte y puedes. Sabes c\u00f3mo hacerlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son varias las cosas que quiero recordarte antes de terminar esta carta. Mis talismanes.<\/p>\n\n\n\n

Primero de todo, perm\u00edtete fallar. No eres perfecta, pero la perfecci\u00f3n no es el objetivo. <\/strong>Si amiga, te equivocas una y mil veces y lo seguir\u00e1s haciendo. Pero se acab\u00f3 el castigarte y el castigar a los dem\u00e1s. No sirve de nada, solo genera dolor. Esc\u00fachate, compr\u00e9ndete y perd\u00f3nate. Y perdona a los dem\u00e1s por favor. Que tu autoexigencia no te convierta en intolerante, no hay nada que odies m\u00e1s que eso. La empat\u00eda, en tu diana, hacia ti misma y hacia los dem\u00e1s. Uno de los tesoros de este proceso ha sido haber dicho adi\u00f3s (aunque a veces pase a saludar) a esa parte de m\u00ed que cuestionaba todo de todos, que criticaba absolutamente todo. Era tremendamente doloroso que todo me molestara, pero ahora entiendo que cada persona tiene su mochila a la espalda y desde fuera no vemos si llevan piedras o plumas. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n deber\u00e1s permitirte estar mal, sin castigarte ni resistirte a ello<\/strong>. Pero tampoco encerrarte ah\u00ed. En el dolor y la pena. Hay que encontrar el equilibrio en ello, porque eso te permitir\u00e1 avanzar y crecer. Deber\u00e1s cuidarte a ti misma. Esto no es sugerencia, es obligaci\u00f3n. Siempre quieres cuidar de los tuyos, pero si no te cuidas a ti misma est\u00e1s perdida. Medita, escribe, cocina, cu\u00eddate, divi\u00e9rtete, canta, come\u2026 qui\u00e9rete, enti\u00e9ndete, s\u00e9 coherente con tus valores y as\u00ed podr\u00e1s ser feliz.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo he aprendido a querer m\u00e1s y a querer mejor a los m\u00edos. <\/strong>Creo que el haber aprendido a conocerme me ha hecho querer diferente a los dem\u00e1s, a los que siempre est\u00e1n, en mis luces y en mis sombras. Est\u00e1s rodeada de gente que te quiere. Perm\u00edtete ser vulnerable ante ellos porque son tus pilares. Cuanto m\u00e1s puedan conocerte y saber lo que sientes, mejor podr\u00e1n acompa\u00f1arte.<\/strong> Ahora tengo claro que todos ellos me ayudan a construir el camino, pero soy yo, yo misma e Irene quien debe recorrerlo.<\/p>\n\n\n\n